Principerna för naturterapi kan spåras tillbaka till de helande traditionerna i gamla civilisationer, såsom de egyptiska, grekiska och kinesiska. Dessa gamla kulturer erkände kopplingen mellan människor och den naturliga världen och betonade vikten av en hälsosam livsstil, kost och naturens läkande medel för att bibehålla ett välbefinnande.
Under det senaste århundradet har naturterapeutiska metoder utvecklats för att omfatta ett brett spektrum av naturliga terapier och diagnostiska metoder. De integrerar ofta biomedicinska vetenskaper, kliniska vetenskaper och naturmedicinska terapier som örtmedicin och näringslära.
Jag bistår med inspiration och guidning, för att hjälpa med naturens verktygslåda för att skapa balans och bättre hälsa i livet.
Näringslära & örtmedicin
Vår fysiska kropp har ett konkret behov av en viss mängd näring för att fungera optimalt. Detta kan vara i form av exempelvis fetter, kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler. Om behovet inte tillgodoses kan vi få problem i form av exempelvis kroniska sjukdomar. I vårt stressade och till viss del “sjuka” samhälle kan det vara svårt att tillgodose detta. Det finns ett flertal undersökningar som visar att monokulturen, brist på jordvila, bekämpningsmedel och konstgödsel skapat en utarmning av grödorna, som lett till mindre näringsnivåer i vår mat (SpringerLink, MDPI, ASHS, FAOHome), samt minskad tålighet bland växterna. Utöver näringsbristen kan stress, både fysisk och mental/känslomässig, leda till exempelvis ett vitaminbehov som är utöver satta riktlinjer.
Lyckligtvis har naturen gett oss ett otal verktyg att hantera dessa utmaningar, bland annat i form av örter och andra medel som klassas som kosttillskott, och som ofta uppvisar fenomenala resultat! Här är ett urval av spännande medicinalväxter!
Intressanta medel
Det finns mycket fascinerande upptäckter kring ämnen och medel som hjälper människan i läkningsprocessen. De flesta kommer från vår kost (om maten är näringsrik, vilket kan diskuteras med dagens odlingsmetoder, se föregående stycke), och förknippas oftast med naturmedel, som exempelvis örter, vitaminer och mineraler. Dessa hjälper kroppen att bibehålla en god hälsa när vi har adekvata nivåer av dem. Det finns dock några medel som också finns i naturens egna processer (om än i små mängder), men som verkar så pass intressanta och potentiellt fördelaktiga för vår hälsa att jag valt att presentera dem. Det finns mycket forskning men framför allt människors berättelser kring användningen av dem som gör dem till “intressanta medel”. Jag har angett exempel på källor så att du kan läsa mer själv. Läs mer här om dem här!